kesehatan – Miathletic.com

Penanganan Pertama Gangguan Mental Health Pada Anak

Pentingnya kesehatan, terutama kesehatan mental. Dan sekarang kesehatan mental pun sudah semakin diperhatikan dan menjadi pusat perhatian beberapa orang. Karena sekarang masalah atau gangguan soal mental health sudah mulai banyak terjadi pada anak-anak. Sehingga banyak dari kejadian ini membuat banyak anak, atau beberapa orang melakukan bunuh diri. Karena tidak bisa mengontrol, menahan, atau menyelesaikan masalah mental mereka. Disini kami akan memberikan beberapa penanganan pertama dalam mental health.

Bagi Anak-Anak

Banyak anak-anak, bahkan ada yang masih umur SD pun sudah merasakan atau mengalami kesahatan mental, tapi banyak yang tidak me-notice nya. Dan ini sangat disayangkan. Dan bisa saja orang sekitar anda bahkan anak atau adik anda sedang mengalami gangguan mental. Banyak anak-anak mengalami gangguan mental disebabkan oleh bullying. Dan ada juga karena mengalami kekerasan seksual atau kekerasan fisik yang dialami nya. Karena setiap orang memiliki lingkungan yang berbeda. Dan perlu kalian ketahui, tidak semua keluarga memahami akan hal ini. Sehingga masih banyak terjadi kekerasan dalam rumah khususnya kepada anak. Dan pelakunya adalah orang tua atau anggota keluarga sendiri.

Penanganan Pertama

Bagi anak-anak, kalian yang mengalami bullying, kekerasan seksual, kekerasan fisik, atau sebagainya. Kalian jangan takut untuk melaporkan hal yang kalian alami pada pihak yang berwenang. Jika kalian diancam, atau merasa takut, atau malu, kalian jangan khawatir. Jika kalian melaporkan kepada orang yang tepat, kalian akan terbebas dari hal itu. Jangan malu, jangan takut. Karena jika kalian hanya memendamnya, tindakan seperti ini akan berlangsung terus menerus. Bahkan akan lebih banyak korban. Jadi coba cari pertolongan. Seperti ceritakan kepada anggota keluarga yang kalian percayai. Jika tidak ada anggota keluarga yang bisa dipercayai, kalian bisa melaporkannya kepada RT atau RW. Atau melaporkannya kepada pihak kepolisian. Jika kalian berada di sekolah, laporkan pada guru atau kepala sekolah. Karena kalian memiliki hak untuk dilindungi.

konsultasi pada psikolog

Jika kalian merasa ada sesuatu yang mengganjal dalam pikiran. Merasa ada yang berbeda, merasa kalian berbeda dari yang lain. Atau ada masalah dalam dalam mengontrol emosi. Atau mengalami kepanikan dan kecemasan berlebih, coba kalian menghubungi psikolog. Konsultasikan masalah kalian. Sehingga kalian akan merasa sedikit lebih tenang.

Banyak Manfaat Baik Bubuk Kakao Bagi Tubuh

Seperti kebanyakan manusia di planet ini, cokelat adalah kelemahan saya. Dan mengapa tidak? Ini lezat, manis, dan indah, dan itu tidak akan meninggalkan Anda, mengambil permadani mahal yang benar-benar “mengikat ruangan bersama-sama” dan menjajakannya untuk memberi makan jenis kelemahan yang berbeda, tetapi saya ngelantur. Ternyata ada manfaat kakao yang belum saya ketahui.

Manfaat Kakao untuk Tubuh

Jika Anda penasaran, antioksidan adalah senyawa yang dibuat oleh tanaman untuk menghentikan sel mereka sendiri dari “penghancuran dini” yang disebabkan oleh paparan panas, udara, kelembaban, dan cahaya. Antioksidan ini juga melakukan hal yang sama untuk tubuh Anda! Mereka melindungi tubuh dari penuaan dini dan membantu mengurangi kemungkinan beberapa penyakit.

Kakao membantu mencegah penyakit jantung karena dapat menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan menghentikan pembekuan darah di arteri, mirip dengan efek aspirin. Senyawa ini juga membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Untuk alasan ini dan banyak lagi, cokelat hitam bisa sangat bermanfaat bagi jantung. Saya selalu tahu bahwa hati saya baik untuk makan cokelat.

Seperti madu, ada manfaat menggunakan kakao dalam penyembuhan luka. Para ilmuwan telah menggunakan ekstrak kakao untuk mencegah pertumbuhan bakteri selama berabad-abad. Saya hanya bisa membayangkan kekuatan menggabungkan keduanya sampai kami membuat topeng kakao haute kami, yang melakukan hal itu. Punya noda? Cobalah!

Manfaat Kakao untuk Otak

Kakao tidak hanya memiliki banyak efek positif bagi tubuh, tetapi kakao mentah juga mengandung banyak senyawa yang baik untuk pikiran. Senyawa pengangkat suasana hati dalam cokelat melepaskan bahan kimia perasaan-baik utama di otak Anda, serotonin, dan dopamin. Efek mood-lifting juga sebagian karena kakao menjadi stimulan serta kecenderungan untuk melepaskan endorfin. Kakao memiliki efek yang besar pada kimia otak Anda, juga mengurangi hormon stres.

Manfaat Kakao untuk Kulit

Sifat pendukung yang ditemukan dalam bubuk kakao tidak hanya berlimpah secara internal, mereka juga memberikan banyak efek yang sama secara eksternal. Sama seperti antioksidan yang membantu menghentikan kerusakan dini sel-sel pada tanaman, antioksidan juga membantu kulit Anda. Penggunaan kakao mentah pada kulit, seperti pada Masker Kakao Haute kami, membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan membantu tanda-tanda penuaan.

Bubuk kakao mentah dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit karena flavanol. Flavanol mengurangi efek berbahaya dari sinar UV pada kulit sekaligus meningkatkan elastisitas dan hidrasi. Di dalam atau di luar, kakao baik untuk kulit.

Sifat-sifat ini membantu melembutkan, membersihkan, dan mendetoksifikasi kulit Anda. Bubuk kakao mentah juga dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda, yang membantu menghilangkan garis-garis halus, kerutan, dan mengurangi munculnya bekas luka.

Obat Alami Untuk Demam Berdarah

DBD ( demam berdarah dengue ) termasuk salah satu jenis penyakit yang disebabkan oleh virus dengue. Jika tidak segera ditangani maka dapat menyebabkan pendarahan di bagian organ dalam. Sayangnya, sampai saat ini masih belum ditemukan jenis obat yang mujarab untuk menyembuhkan demam berdarah. Dalam hal ini, biasanya dokter akan menyarankan untuk opname atau dengan meminum obat pereda nyeri, seperti aspirin maupun paracetamol guna mengurangi gejalanya.

Untuk infeksi yang disebabkan oleh DBD akan mengakibatkan kadar trombosit dalam tubuh turun secara drastis yang dapat membuat sel darah merah pada tubuh menjadi menurun. Ini tentu dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami pendarahan yang akhirnya menyebabkan kehilangan darah dengan jumlah banyak.

Berikut beberapa jenis obat tradisional untuk demam berdarah, diantaranya

• Beras Angkak

Angkak merupakan jenis beras yang berasal dari tiongkok dan telah difermentasi bersamaan dengan ragi monascus purpureus. Terlebih, beberapa penelitian juga tengah membuktikan bahwa angkak dapat menjadi pilihan obat herbal untuk DBD.

Salah satunya yakni sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 oleh IPB, mengatakan kapsul angkak bisa membantu dalam meningkatkan trombosit terhadap tikus putih yang mengalami penurunan trombosit dalam darah. Pemberian angkak tersebutlah yang dapat membuat meningkatnya kadar trombosit sehingga mempercepat penyembuhan pada pasien DBD.

• Daun Pepaya

Selain diolah menjadi lauk pendamping nasi, daun pepaya tersebut juga bisa menjadi pilihan obat tradisional dalam menyembuhkan DBD.

Terdapat sebanyak dua penelitian berbeda dari india yang menganalisis kompilkasi laporan mengenai khasiat daun pepaya untuk dijadikan sebagai obat alami demam berdarah. Hasilnya, ekstrak daun pepaya bisa membantu dalam meningkatkan kadar trombosit terhadap pasien penderita demam berdarah. Hal tersebut karena daun pepaya bisa menstabilkan bagian dinding sel keping darah pada tubuh.

• Jambu Biji

Buah jambu biji sudah lama dijadikan sebagai obat tradisional yang paling populer untuk menyembuhkan DBD. Hal tersebut karena ia memiliki kandungan berupa trombinal yang dapat merangsang trombopoietin. Trombopoietin merupakan suatu senyawa aktif pada tubuh yang dapat memicu pembentukan terhadap keping darah baru dalam menaikkan kadar trombosit.

Selain itu, jambu biji juga mengandung zat besi, kalsium, magnesium dan fosfor yang berguna dalam menambah jumlah keping darah pada tubuh. Khususnya untuk fosfor bisa membantu dalam memperbaiki jaringan yang rusak serta kebocoran pada pembuluh darah.

Obat Untuk Penyakit Jantung

Sesak napas yang dibarengi dengan munculnya nyeri pada bagian dada termasuk salah satu gejala dari penyakit jantung. Akan tetapi, untuk lebih pastinya, anda bisa menjalani sejumlah tes kesehatan, seperti ekokardiografi, kateterisasi jantung ataupun elektrokardiografi. Setelah itu, dokter akan memberikan resep obat jantung yang cocok untuk dikonsumsi.

Kardiovaskuler ( penyakit jantung ) tidak bisa disembuhkan. Namun, terdapat sejumlah obat yang dapat membantu meredakan serta mencegah tingkat keparahan penyakit tersebut. Dilansir melalui American Heart Foundation. terdapat beberapa jenis obat yang biasanya direkomendasi oleh dokter untuk pasien penderita penyakit jantung, seperti

• Dual Antiplatelet Therapy dan Antiplatelet Agents ( DAPT )

Antiplatelet Agents termasuk salah satu jenis obat yang bisa membantu dalam mencegah terbentuknya gumpalan darah dengan sistem kerjanya menghalangi trombosit darah agar tidak saling menempel. Umumnya obat ini lebih disarankan untuk pasien yang mengalami nyeri dada tidak stabil, serangan jantung dan juga stroke.

Selain itu, dokter juga akan meresepkan jenis obat ini ketika terbukti adanya penumpukan plak namun masih belum menyebabkan penyumbatan di bagian arteri. Ticagrelor, dipyridamole, aspirin, prasugrel serta clopidogrel merupakan jenis obat yang sering diresepkan oleh dokter.

• ART ( Angiotensin II Receptor Blocker )

Angiotensin II Receptor Blocker adalah obat yang bisa menghambat reseptor angiotensin II dalam merangsang efek negatif di bagian pembuluh darah serta jantung. Jenis obat ini umumnya banyak digunakan untuk mengurangi efek dari gejala hipertensi, sakit ginjal dan juga gagal jantung. ART yang biasanya direkomendasikan oleh dokter yakni Valsartan, olmesartan, irbesartan, candesartan, telmisartan, losartan, eprosartan serta azilsartan.

• Antikoagulan

Kebanyakan antikoagulan juga disebut sebagai salah satu jenis obat pengencer darah. Sebenarnya, untuk obat ini tidak diperuntukan sebagai obat pengencer darah, melainkan sebagai pencegah pembekuan darah. Oleh sebab itu, obat ini tidak untuk digunakan dalam mengencerkan pembekuan darah yang telah terbentuk pada tubuh.

Perlu diketahui, bahwa gumpalan darah yang disebabkan oleh pembekuan merupakan gejala dari penyakit jantung. Hal tersebut karena gumpalan darah tersebut dapat menghambat aliran darah pada pembuluh darah. Tidak hanya diperuntukan sebagai pengobatan penyakit jantung, antikoagulan juga banyak digunakan dalam mencegah munculnya stroke. Warfarin, heparin, dabigatran, rivaroxaban, edoxaban dan juga apixaban merupakan jenis antikoagulan yang sering digunakan dalam mengatasi penyakit jantung.

Minuman dan Makanan Pemicu Naiknya Gula Darah

Mencegah diabetes termasuk salah satu cara yang sangat baik ketimbang mengobatinya. Selain dengan mengubah gaya hidup sehat, anda juga diperlukan membatasi sejumlah minuman dan makanan pemicu naiknya gula darah.

Dilansir dari Healthline, menurut Dr.Isaac Eliaz, selaku kepala Amitabha Medical Clinic di California, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa saat anda memiliki keinginan dalam menekan risiko atas diabetes tipe 2 maka perubahan pola makan, mengatur stres dan olahraga secara teratur perlu menjadi bagian dari strategis.

Minuman dan makanan yang menjadi pantangan yakni termasuk penyebab naiknya gula darah. Dalam hal ini, anda masih diperbolehkan mengonsumsinya, namun dengan porsi yang perlu dibatasi sesuai dengan kebutuhan. Beberapa jenis minuman dan makanan yang dimaksud, diantaranya

• Makanan Dengan Kandungan Lemak Trans dan Lemak Jenuh Tinggi

Sejumlah makanan yang kaya akan kandungan lemak trans dan lemak jenuh tidaklah sehat untuk tubuh. Hal ini karena dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam darah sehingga berisiko terhadap diabetes tipe 2. Lemak tersebut banyak dijumpai dalam daging olahan yang mengandung kadar nerites serta natrium tinggi.

Di sisi lain, daging merah memiliki kandungan berupa zat besi cukup tinggi yang bisa mempengaruhi sel pembuat insulin. Makanan yang dipanggang maupun digoreng mengandung lemak trans. Untuk itu, hindarilah konsumsi susu berlemak, mentega, keju dan juga daging berlemak.

• Minuman Bersoda

Minuman bersoda masuk kedalam daftar minuman penyebab naiknya gula darah dengan posisi pertama yang perlu dihindari. Kandungan berupa gula tambahan pada minuman bersoda dapat memicu kerusakan gigi serta bertambahnya berat badan. Hal inilah yang dapat berisiko terhadap penyakit diabetes.

• Makanan Dengan Tinggi Karbohidrat

Makanan dengan karbohidrat tinggi, seperti nasi, gula putih serta tepung putih, umumnya merupakan makanan yang dipisahkan mineral, serat dan juga vitamin sehat di dalamnya sehingga jenis makanan ini lebih dominan dengan kadar gulanya yang tinggi.

Makanan tersebut sangat mudah dicerna oleh tubuh, alhasil insulin serta kadar gula darah menjadi naik. Seiring berjalannya waktu, maka tidak menutup kemungkinan akan menyebabkan diabetes. Untuk itu, batasilah konsumsi berupa kue, donat, roti, muffin serta pasta. Tidak hanya itu, ubi jalar, jagung dan kacang polong juga perlu diperhatikan kandungan karbohidratnya secara keseluruhan dalam menjaga kadar gula darah.

Makanan Terbaik Untuk Pasien Herpes Oral

Herpes oral atau cold sores termasuk salah satu penyakit yang diakibatkan oleh virus HSV-1 ( Herpes simpleks ). Umumnya herpes oral akan menyerang bagian bibir ataupun mulut dengan ditandai munculnya lepuhan kecil.

Rasa gatal serta menyengat yang muncul akibat lepuhan tersebut sering membuat para pasien tidak nyaman. Namun, tidak perlu khawatir, terdapat beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa membantu dalam mempercepat ataupun meringankan penyembuhan terhadap penyakit herpes oral, diantaranya

• Makananan Yang Memiliki Kandungan Quercetin

Herpes merupakan penyakit menular yang diakibatkan oleh infeksi virus. Kabar baiknya, terdapat beberapa senyawa dalam makanan yang mengandung sifat antivirus sehingga diharapkan bisa memberikan efek berupa hasil terhadap pencegahan virus tersebut.

Senyawa yang dimaksud yakni flavonoid, selain itu ia juga dapat disebut dengan bioflavonoid. Flavonoid adalah senyawa alami yang dapat memberikan warna – warna cerah pada sayuran dan juga buah – buahan. Warna tersebut juga bisa membantu melindungi tanaman dari serangga dan juga mikroba.

Quercetin termasuk salah satu jenis flavonoid yang bisa dijumpai pada makanan sehingga dipercaya dapat menghambat replikasi virus akibat herpes oral. Anda dapat memperoleh asupan tersebut dari anggur merah, buah ceri, apel dan juga beri.

• Makanan Yang Kaya Akan Vitamin E dan Vitamin C

Kandungan antioksidan pada vitamin E dan vitamin C bisa berperan dalam menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit. Tidak hanya itu, vitamin E juga diyakini dapat berpotensi memperbaiki kulit yang disebabkan oleh melepuhnya bekas luka. Walaupun sampai saat ini penelitiannya masih sangat terbatas mengenai hubungan antara luka herpes dengan vitamin E namun tidak ada salahnya untuk menambahkan asupan tersebut.

Untuk vitamin E dapat diperoleh dari minyak sayuran, bayam dan juga alpukat. Sementara, anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dari paprika, stroberi serta jeruk.

• Makanan Yang Mengandung Lisin

Menurut beberapa penelitian mengungkapkan bahwa asupan berupa asam amino dapat membantu dalam mengurangi serta mencegah gejala herpes oral, salah satunya yakni asam amino jenis lisin. Umumnya kandungan lisin dapat dijumpai dalam suplemen ataupun krim pemakaian luar, tetapi lisin juga bisa diperoleh dari sejumlah makanan yang dikonsumsi, seperti produk susu, ikan, daging sapi, telur dan juga daging ayam.

Bahan Alami Untuk Pengobatan Kudis Tradisional

Kandungan permethrin yang terdapat dalam obat – obatan bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat dalam mengatasi infeksi tungau pada kulit. Mengingat risiko efek samping yang mungkin dapat muncul saat menjalani pengobatan scabies sehingga kebanyakan orang lebih memilih pengobatan alternatif lainnya untuk mengobati kudis dengan menggunakan bahan – bahan alami. Pengobatan tradisional sendiri sampai saat ini memang masih belum bisa sepenuhnya terbukti dalam mengatasi kudis, namun tidak ada salahnya untuk dicoba dalam membantu mengatasi kudis.

Perlu diperhatikan, bahwa tidak semua bahan – bahan alami dapat bekerja efektif sebagai pengobatan kudis atau scabies. Akan tetapi, terdapat sebuah bukti dari anekdot yang menyatakan bahwa sebagian besar memang menunjukkan keefektifannya dalam menyembuhkan peradangan kulit yang menyebabkan munculnya bintik – bintik merah.

Sebelum mengolah berbagai jenis bahan – bahan alami untuk obat kudis tradisional, cobalah melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kulit guna memastikan apakah penggunaan obat tradisional tersebut cocok untuk anda.

Berikut merupakan sejumlah bahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat kudis tradisional, diantaranya

• Daun Mimba

Menurut sebuah studi yang dilansir melalui Jurnal Veterinary Parasitology, menyebutkan bahwa tambahan berupa ekstrak daun mimba dalam formula sampo terbukti ampuh mengatasi infeksi scabies yang terjadi pada hewan.Walaupun demikian, masih diperlukan studi lebih lanjut terhadap manusia guna untuk memastikan khasiat dalam kehidupan sehari – hari.

• Minyak Cengkeh

Tidak hanya bersifat antioksidan serta antimikroba, minyak cengkeh juga memiliki sifat insecticidal. Sejumlah penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa minyak cengkeh berpotensi cukup tinggi untuk dijadikan sebagai obat scabies tradisional.

• Tea Tree Oil ( Minyak Pohon Teh )

Kebanyakan orang lebih mengenal Tea Tree Oil ( Minyak Pohon Teh ) sebagai minyak atsiri atau esensial. Terlebih hal tersebut juga didukung oleh sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa potensi minyak pohon tea bisa membantu dalam meredakan gejala gatal – gatal.

Sifat antiradang dan antibakteri yang terkandung dalam minyak pohon tea dipercaya bisa memberikan efek penyembuhan terhadap infeksi kulit yang diakibatkan oleh bakteri dan juga tungau. Untuk efek anti-inflamasinya sendiri bisa menurunkan peradangan yang disebabkan oleh reaksi sistem imun pada infeksi tungau. Sedangkan, sifat antibakterinya dapat mencegah munculnya perkembangan penyakit, seperti sepsis, infeksi kulit akibat bakteri atau pyoderma.

Khasiat Kacang Kenari Bagi Kesehatan

Kacang – kacangan termasuk jenis makanan dengan paket lengkap. Selain dapat mengganjal lapar, kacang tersebut juga mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya yakni kacang kenari. Kebanyakan orang mungkin menyebutnya dengan Walnut. Kacang kenari sendiri memiliki alur tidak teratur dan terlihat mirip otak manusia versi mininya yang dibalut oleh kulit ( cangkang ) cukup tebal. Canarium Ovatum merupakan nama latin dari kacang kenari.

Dalam 30 gram porsi kacang kenari mengandung sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti

* Karbohidrat sebanyak 3.8 gram
* Serat sebanyak 2 gram
* lemak sebanyak 20 gram
* 200 gram kalori
* gula sebanyak 1 gram
* protein sebanyak 5 gram
* kalsium sebanyak 20 mg

Kacang tersebut juga mengandung tembaga, fosfor, zat besi, mangan, magnesium dan vitamin B6. Selain itu, ia juga dapat menjadi sumber terbaik dari lemak tak jenuh tunggal serta asam lemak omega 3

Berikut beberapa manfaat kacang kenari yang sayang untuk dilewatkan, diantaranya

• Mengendalikan Berat Badan

Sebagian orang mungkin mempercayai bahwa kacang tinggi akan lemak sehingga ketika memakannya dapat membuat berat badan menjadi naik. Untuk hal ini sebenarnya kurang benar. Hal tersebut karena kacang kenari memiliki kandungan lemak sehat yang sangat aman untuk berat badan. Terlebih, saat dikonsumsi dengan porsi yang tepat, maka kacang tersebut bisa membantu dalam mengendalikan berat badan pada tubuh.

• Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah atau hipertensi termasuk salah satu faktor penyebab utama penyakit stroke dan jantung. Sebuah studi mengungkapkan bahwa dengan rutin konsumsi kacang kenari dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk manfaatnya sendiri bisa dirasakan oleh mereka yang telah memiliki riwayat penyakit hipertensi. Walaupun begitu, masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan khasiat tersebut.

• Mengendalikan Gula Darah

Dilansir melalui International Journal of Endocrinology and Metabolism, mengungkapkan bahwa kacang kenari dapat menjadi alternatif camilan yang sehat untuk dikonsumsi setiap hari bagi penderita diabetes tipe 2. Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa kandungan gula darah puasa yang dialami oleh mereka dengan diabetes akan mengalami penurunan ketika meminum obat diabetes serta konsumsi minyak kenari sebanyak satu sendok selama tiga bulan. Tidak hanya itu, untuk mereka yang menderita diabetes tipe 2 yang rutin konsumsi kenari juga dapat mengalami penurunan hemoglobin A1C sebanyak delapan persen.

Ada banyak olahan makanan yang bisa dibuat menggunakan bahan kacang kenari, salah satunya dengan di bikin menjadi kue kenari. Anda bisa mencoba membuatnya sendiri dirumah, dan rasakan perubahan dari manfaat kacang kenari.

Khasiat Temulawak Sebagai Obat Alami

Temulawak termasuk salah satu tanaman asli indonesia dengan bentuknya menyerupai kunyit. Jenis tanaman ini mempunyai nama latin yakni Curcuma xanthorrhiza yang umumnya berbentuk seperti silinder dengan diameter mencapai 5 cm. Biasanya tanaman ini mempunyai kulit berwarna kuning muda dengan hanya memiliki akar rimpang dan tidak mempunyai akar tunggang.

Rimpang merupakan bagian batang yang terletak di bagian bawah tanah. Selain itu, ia juga dapat disebut sebagai umbi batang atau umbi akar. Tidak hanya itu, rimpang temulawak juga dapat dibagi menjadi dua yakni rimpang induk dan anakan. Untuk rimpang induk memiliki bentuk bulat menyerupai telur berwarna kuning tua, sedangkan di bagian dalamnya berwarna jingga kecoklatan.

Adapun beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan, antara lain

• Membantu Mengatasi Osteoarthritis

Osteoarthritis termasuk penyakit sendi degeneratif yang mana dapat menyebabkan bagian sendi – sendi menjadi terasa kaku dan sakit. Terlebih, hal tersebut juga dibuktikan dalam sebuah jurnal yang dimuat dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine dengan menyatakan bahwa efek dari temulawak hampir menyerupai seperti efek penghilang rasa sakit ( ibuprofen ) yang diberikan ke pasien osteoarthritis.

• Obat Antiradang

Kandungan berupa senyawa anti-radang pada temulawak bisa menghambat proses produksi prostaglandin E2 yang menjadi penyebab munculnya peradangan. Untuk itu, kandungan anti-radang tersebut dapat membantu dalam mengatasi berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh peradangan dalam tubuh seperti radang sendi.

• Membantu Menjaga Kesehatan Liver

Dimuat dalam Scientific Research Journal, mengungkapkan bahwa ekstrak temulawak telah terbukti memiliki berbagai manfaat dalam melindungi hati dari hepatotoksik seperti karbon acetaminophen serta tetraklorida. Hepatotoksik merupakan bahan kimia yang dapat memicu munculnya efek buruk pada organ hati. Dengan begitu, maka temulawak bisa menjadi salah satu bahan alami yang dapat dijadikan sebagai pilihan tepat dalam menjaga kesehatan organ hati.

• Sebagai Obat Jerawat

Didunia kecantikan, temulawak dapat dijadikan sebagai obat jerawat. Hal ini karena, sifat astringent yang dimilikinya. Astrigen sendiri sangat berguna untuk membantu dalam mengurangi produksi minyak dari kelenjarnya. Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga dapat membersihkan kulit dari berbagai bakteri penyebab jerawat. Dengan begitu, jerawat yang meradang perlahan akan membaik dan sembuh.

Manfaat Buah-Buahan Bagi kesehatan

Buah segar memanglah enak di makan, apalagi saat memakan buah kesukaaan anda. Buah sangat mudah anda temui di mana saja,
Buah – buahan sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan anda, karena buah – buahan mengandung cukup banyak vitamin, berikut inilah beberapa buah -buahan yang bermanfaat bagi kesehatan anda.

1. Buah Pisang
Pisang bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit kanker dan penyakit asma serta menurunkan tekanan darah dan mampu meningkatkan kesehatan jantung anda. dan mampu membuat sistem pencernaan menjadi lancar.

2. Buah Mangga
Buah mangga sangat mudah di cari di mana saja karena buah ini bukan buah musimman. Buah mangga ini berguna untuk dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar peredaran darah kerena banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, E , dan vitamin C yang bertindak sebagai disinfektan yang dapat membersihkan darah dan dapat mengobati beragam penyakit>

3. Buah Pepaya

Buah pepaya ini memiliki tekstur yang sangat lembut dan sangat penting sekali untuk kesehatan, yang terutama adalah meningkatkan sistem imun pada tubuh karena buah ini mengandung vitamin C dan vitamin A yang mampu menyembuhkan penyakit seperti flu , infeksi dan dapat juga meredakan demam. yang hebatnya pepaya juga dapat menyehatkan tulang dan mampu melancarkan pencernaan pada tubuh anda.

4. Buah Jeruk
Buah jeruk sangatlah segar saat di makan karena kandungan air pada buah jeruk sangat banyak dan juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A , B1 , B2 , dan vitamin C hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mampu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi baik, dan berguna sangat berguna untuk membersihkan liver dan dapat menghilangkan rasa sakit pada badan kita akibat flu.

5. Buah Strawberry
Buah yang satu ini sangat sulit di dapat karena buah ini hanya bisa tumbuh di daerah yang dingin dan sejuk. buah ini sangat berguna untuk mengobati gangguan pencernaan , menjadi anti virus dan mampu mencegah penyakit kanker

Itulah beberapa buah yang bermanfaat untuk tubuh anda, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda. kami mengucapkan terimakasih

Dampak Buruk Mengonsumsi Kol Goreng

Sayur kol mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kol mentah kaya akan kandungan zat antikanker dan bisa mengurangi penurunan risiko pada penyakit kanker, sebab banyak senyawa sulforaphane. Selain itu, dari kandungan apigenin pada sayur kol mentah juga bisa mengobati kanker payudara.

Akan tapi, hal ini tidak termasuk pada kol goreng. Kol goreng tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi banyak.

Dampak dari kol goreng yaitu dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit. Salah satu nya jika kol dimasak dengan minyak akan memicu kolesterol yang tinggi. Paa proses gorengan akan menghilangkan kandungan vitamin pada kol seperti vitam A,B,C dan K.

Berikut ini beberapa dampak buruk sayur kol goreng bagi kesehatan :

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Risiko mengonsumsi kol goreng menjadi dampak buruk untuk kesehatan karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kol mentah juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan jantung karena tidak ada kandungan kolesterol dan lemak jenuh berbahaya.

Rentan Terkena Stroke

Berlebihan mengonsumsi kol goreng akan menjadi dampak buruk membuat kadar kolesterol tinggi . Maka dari itu anda harus berpikir ulang untuk mengonsumsi kol goreng.

Anda dapat memilih kol mentah untuk dijadikan lalapan anda, mengonsumsi kol dengan mentah akan menjadi dampak yang baik untuk kesehatan.

Memicu Kanker

Dampak buruk dari lainnya untuk kesehatan yaitu dapat memicu kanker. Kol jika dikonsumsi dengan cara digoreng yang terlalu lama akan membuat komposisi dari amina heterosiklik yang berfungsi sebagai karsinogenik.

Jika seseorang yang suka mengonsumsi kol goreng akan menjadi dampak buruk risiko kanker. Apalagi jika kol goreng, minyak yang digunakan dari yang sudah berulang-ulang akan lebih besar terkena kanker.

Tidak Baik untuk Kulit

Dampak buruk selanjutnya juga dihubungkan dengan kesehatan kulit. Kol goreng juga tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan pada kulit.

Mengonsumsi kol juga dapat membuat kulit lebih rentan berminyak dan juga berjerawat. Kol goreng juga bisa menambah sel mati pada kulit sampai mengalami penuaan dini.

Memahami Ventilator dan Fungsi untuk Pasien Covid-19

Demi menghancurkan wabah virus corona, seluruh negara di dunia saat ini sedang merebut alat kesehatan dalam keadaan menghancurkan virus corona tersebut. Alat kebutuhan medis yaitu masker, alat pelindung diri (ADP), sampai dengan ventilator yang sangat tinggi dan menekan produksi tak ada hentinya.

Dari pemerintah Indonesia sudah mendatangkan 100 ventilator, atau yang disebut dengan alat bantu dalam pernapasan, untuk diberikan ke beberapa rumah sakit yang sedang menghadapi kasus COVID-19. Pemerintah juga telah mengatakan jika pada setiap rumah sakit dengan rujukan telah mempunyai ventilator, dan sudah diumumkan siap untuk digunakan.

Apa itu ventilator?
Ventilator yaitu mesin yang dapat berfungsi sebagai menopang dan membantu pada pernapasan seseorang. Lewat alat ini, pasien yang mengalami kesulitan bernapas akan dibantu dengan mendapatkan udara dan akan bernapas seperti orang normal kembali.

Mencuplik dari Alodokter, jika mesin ventilator juga akan mengatur dari proses penghirupan dan penghembusan pernapasan dari sang pasien. Alat ventilator juga akan membantu memompa udara selama dalam beberapa detik agar dapat menyalurkan oksigen ke paru-paru sang pasien, lalu dapay berhenti memompa supaya udara yang keluar dengan sendirinya dari paru-paru.

Dalam hal yang sama telah diberitahukan dari Sarath Ranganthan, profesor dan juga anggota dari dewan Lung Foundation di Australia.

Tujuan dari penggunaan ventilator
Sebelum menggunakan alat ventilator, sebelumnya dokter akan mengecek apa sang pasien sedang kesulitan atau sesak dalam pernapasa. Berdasarkan riwayat, Pernapasan yang normal sekitar 15 napas per menitnya, dan ketika kecepatan pernapasan menjadi 28 kali dalam semenit, ni merupakan tanda jika ventilator perlu digunakan.

Pemasangan ventilator
Ventilator digunakan untuk menangani pasien terjangkit COVID-19 yang menjadi peran penting, sebab Covid-19 merupakan penyakit yang langsung menyerang paru-paru yang menjadi peran yang sangat penting untuk bernapas.

Sebelum pasien dipasang alat ventilator, karyawan media, akan melakukan proses yang dikatakan intubasi. Sesudah pasien dibius dan diberikan pelemas otot, selang akan ditempatkan pada mulut dan diarahkan ke tenggorokan. Saat menangani pasien terjangkit virus corona, karyawan medis bisa mengambil tindakan yang ekstrim untuk meyakinkan jika mereka tidak terinfeksi Covid-19.

Manfaat Ikan Mujair Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Ikan Mujair merupakan salah satu ikan yang hidup di air tawar. Ikan mujair termasuk salah satu ikan yang paling disukai oleh masyarakat Indonesia. Selain Ikan ini enak untuk dikonsumsi, ada banyak manfaat yang dapat didapatkan dari ikan ini. Apa saja manfaat itu? yuk mari kita simak ulasan di bawah ini.

Nutrisi pada ikan Mujair

Sedikit tentang asal ikan mujair, ikan ini awalnya berasal dari afrika selatan. Dan tidak tahu bagaimana tiba tiba muncul di perairan Indonesia. Ikan ini biasanya hidup di air tawar, ikan mujair memiliki daging yang padat dan keras namun penuh dengan nutrisi yang sehat untuk tubuh.

Setiap 100 gram daging ikan ini memiliki nutrisi sekitar 89 kalori, kalsium 96mg, protein 18.7 gram. Cukup tinggi bukan?

Manfaat Dari Ikan Mujair

1. Sumber Nutrisi Dan Protein

Seperti sebelumnya yang telah kami jelaskan di atas, ikan mujair memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Salah satunya yaitu proteinnya.

Protein berfungsi sebagai penambah massa otot bagi tubuh kita. Juga dapat memperbaiki jaringan tubuh serta dapat memperlancar aliran oksigen ke semua bagian tubuh kita.

2. Asam Lemak Yang Tinggi

Selain nutrisi dan protein yang tinggi, manfaat lainnya dari ikan Mujair ialah mengandung omega-3 yang tinggi.

Sudah bukan rahasia lagi bahwa omega-3 itu sangat baik untuk tubuh anda. Memang ikan mujair ini tidak sebaik ikan tuna ataupun salmon. Tapi dari segi harga ikan mujair juga lebih murah ketimbang dua ikan tersebut jadi tidak ada salahnya juga mengonsumsi ikan mujair sebagai alternatif.

3. Mengandung Merkuri yang Rendah

Menurut hasil test laboratorium, Ikan mujair ini mengandung merkuri yang sangat rendah. Jika tingkat merkuri itu rendah maka ikan tersebut juga sangat aman dikonsumsi, apalagi untuk ibu hamil ataupun anak anak kecil.

Agar anda dapat mendapatkan manfaat ikan ini dengan maksimal, anda bisa memilih ikan mujair yang memiliki warna yang merata di tubuhnya dan memiliki tekstur yang lembab. Demikian manfaat ikan mujair yang telah kami rangkum.

Manfaat Kubis Ungu Untuk Kesehatan Tubuh

Kubis atau kol berwarna ungu memiliki kandungan vitamin A sepuluh kali lebih banyak dibandingkan dengan kubis yang berwarna hijau. Kubis ungu baik untuk dikonsumsi dan dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan gizi yang ada pada kubis ungu antara lain vitamin A, vitamin C, serat, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, mangan, thiamin, vitamin E, riboflavin, folat, potasium, juga vitamin K. Banyaknya kandungan gizi yang ada pada kubis ungu dapat memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Kubis ungu dapat dikonsumsi dengan mentah atau juga mengolahnya menjadi aneka masakan. Berikut ini beberapa manfaat kubis ungu untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang ada pada kubis unggu dapat menjadi antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu vitamin C yang ada pada kubis ungu dapat mencegah terjadinya serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kesehatan tubuh.

2. Mencegah penyakit kanker

Kubis ungu mengandung antioksidan indoles juga anthocyanin dapat membantu mencegah kanker. Dengan konsumsi kubis ungu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat melawan zat kanker agar tidak dapat berkembang di dalam tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Kubis ungu mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Konsumsi kubis ungu dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat terhindar dari pola makan yang kurang baik. Disamping itu kubis ungu dapat membantu melancarkan buang air kecil. Dengan menjaga pola makan yang baik juga olahraga teratur dan konsumsi kubis ungu dapat membantu menurunkan berat badan menjadi lebih ideal.

4. Mengatasi peradangan

Kubis ungu mengandung fitonutrien juga mengandung senyawa sulforaphane yang dapat membantu mengatasi masalah peradangan dan dapat secara efektif mengatasi peradangan kronis. Kubis ungu baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.

5. Mengobati maag

Kubis ungu mengandung glutamin yang dapat menurunkan peradangan dan terkait dengan sakit maag. Kubis ungu dapat diolah menjadi jus dan baik untuk membantu mengobati maag.

5 Ragam Manfaat Jamur Jamur Tiram Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Jamur tiram berwarna putih dan mempunyai bentuk yang menyerupai bentuk pada cangkang kulit kerang. Memiliki beragam manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jamur tiram mengandung berbagai nutrisi seperti, vitamin C, A, B, karbohidrat, serat protein, kalsium, natrium, zinc yang dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Jamur tiram sekarang banyak dibudidayakan oleh masyarakat dikarenakan mudah dalam melakukan perawatannya juga dapat mendapatkan hasil ekonomi yang dapat menunjang kehidupannya. berikut ini ragam manfaat jamur tiram yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh :

1.Melancarkan produksi dan sirkulasi darah

Jamur tiram mengandung mineral tembaga yang dapat membantu produksi sel darah merah dan melancakan sirkulasi darah. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan dapat meningkatkan kolagen dan memperkuat jaringan tubuh juga menjaga fungsi saraf menjadi lebih baik.

2. Memperbaiki mutasi sel DNA

Vitamin D yan ada pada jamur tiram dapat memperbaiki mutasi sel DNA yang dapat menyebabkan sel kanker dapat berkembang. Dengan konsumsi jamur tiram secara rutin maka menjadi langkah yang baik agar sel kanker tidak dapat berkembang di dlam tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

3. Menangkal radikal bebas

Jamur tiram mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal serangan radikal bebas. Konsumsi jamur tiram secara rutin dapat membantu mencegah serangan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel di dalam tubuh termasuk juga sel kanker sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan radikal bebas tersebut.

4. Menjaga fungsi organ tubuh

Mengandung berbagai nutrisi yang ada pada jamur tiram dapat membantu menjaga fungsi organ tubuh dan memaksimalkan kinerja organ tubuh menjadi lebih baik. jamur tiram baik untuk dikonsumsi secara rutin agar fungsi organ tubuh menjadi lebih baik dan menjaga fungsi organ tubuh agar tidak mudah terkena berbagai macam penyakit yang dapat merusak fungsinya.

5. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin D yang ada pada jamur tiram dapat membantu menjaga kesehatan tulang dengan baik. Selain itu vitamin D yang ada pada jamur tiram dapat membantu menutrisi tulang dan dapat menjaga kepadatan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.

Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Buah markisa memiliki rasa lezat dan juga menyegarkan apabila dikonsumsi. Selain mudah ditemukan buah markisa juga mudah untuk diolah menjadi makanan atau juga minuman yang baik untuk menjaga kesehatan.

Markisa mengandung banyak nutrisi vitamin yang ada pada buah dan juga bijinya seperti vitamin C, A, zat besi, magnesium, fosfor, kalium zinc, selenium dan juga kalsium. Markisa termasuk jenis buah yang rendah kalori. Dengan konsumsi buah markisa tersebut maka akan memiliki manfaat untuk menjga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Mencegah dan mengatasi diabetes

Serat yang ada pada buah markisa sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Konsumsi buah markisa secara rutin dapat membantu mengobati penderita diabetes juga dapat mencegah kadar glukosa tinggi di dalam tubuh. Dengan konsumsi buah markisa maka kadar gula tubuh dapat dibantu untuk menjadi normal kembali. Serat yang ada pada buah markisa menyerap kadar gula kemudian mengeluarkannya melalui saluran pencernaan tubuh dengan baik.

2. Menurunkan kolesterol

Buah markisa dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan membuat kolesterol menjadi stabil. Buah markisa bisa memberikan efek hipoglikemik Sehingga tidak meningkatkan produksi insulin tubuh. Dengan konsumsi buah markisa secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan juga menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh menjadi lebih baik.

3. Penambah darah

Mengandung mineral kalium, tembaga juga zat besi yang ada pada buah markisa dapat menjaga produksi sela darah merah pada tubuh. Konsumsi buah markisa dapat membantu menambah darah juga dapat mencegah terjadinya anemia yang dapat membuat gejala pusing dikarenakan kekurangan darah pada tubuh. Buah markisa baik untuk dikonsumsi juga dapat membantu menambah darah pada tubuh.

4. Menjaga tekanan darah

Kalium yang ada pada buah markisa dapat membantu meningkatkan aliran darah juga dapat membuat relaksasi aliran darah sehingga tekanan darah menjadi stabil dan normal. Selain dapat memprodukai sel darah merah, buah markisa juga dapat membantu terapi menurunkan tekanan darah. Buah markisa baik untuk dikonsumsi juga bermanfaat menjaga tekanan darah menjadi normal dan stabil.

5 Manfaat Makan Biji Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Biji yang ada pada buah semangka memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi biji semangka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat merusak kesehatan tubuh.

Biji buah semangka mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberpa manfaat biji semangka untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Meningkatkan kesehatan jantung

Biji semangka mengandung magnesium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu biji semangka dapat melancarkan aliran darah pada tubuh sehingga jantung dapat menjadi lebih sehat juga dapat mencegah terjadinya berbagagi masalah yang akan dialami akibat kurang lancarnya peredaran darah pada tubuh. Biji semangka juga mengandung zat citrulline yang dapat melindungi jantung juga menurunkan kadar kolesterol.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Biji semangka mengandung zat besi juga mineral dan vitamin B yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Konsumsi biji semangka dapat memperkuat sistem imun tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat mengganggu keshatan tubuh.

3. Meningkatkan kesuburan pria

Mengandung zinc yang ada pada biji semangka dapat meningkatkan hormon pada laki – laki yang kurang subur. Untuk yang ingin segera mendapatkan buah hati, maka pria dapat mengonsumsi biji semangka agar kualitas hormon pada pria menjadi lebih baik juga akan dapat membantu agar dapat segera mendapatkan buah hati.

4. Mengobati diabetes

Kandungan asam lemak omega 6 juga anti diabetik yang ada pada biji semangka dapat digunakan mengobati diabetes. Biji semangka dapat dapat mengumpulkan glikogen yang ada pada tubuh kemudian membuangnya melalui sistem pencernaan. Konsumsi biji semangka secara rutin baik untuk mengobati dabetes.

5. Meningkatkan kemampuan otak

Magnesium yang ada pada biji semangka dapat meningkatkan kemampuan otak dengan baik. Selain itu dapat mencegah terkena penyakit Alzheimer. Konsumsi biji semangka dapat meningkatkan konsentrasi juga menambah ingatan lebih panjag dan baik untuk dikonsumsi secara rutin dikarenakan biji semangka merupakan makanan alami yang tidak memiliki efek samping ketika dikonsumsi.

5 Manfaat Yang Ada Pada Daun Salam Dapat Membantu Menjaga Kesehatan

Daun salam memeiliki aroma yang khas jika digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan.

Selain aroma daun salam yang membuat makanan tersa jadi lebih enak, daun salam juga memeiliki berbagai macam manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengandung banyak vitamin C, antioksidan, niacin, serat dan sebagainya membuat daun salam bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa mafaat daun salam untuk kesehatan tubuh :

1.Mencegah kanker

Daun salam mengandung antioksidan yang baik digunakan untuk mencegah kanker. Selain itu daun salam dapat digunakan sebagai penangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan berbagai macam penyakit dan mengganggu kesehatan tubuh. Konsumsi ekstrak daun salam atau dapat minum air rebusan daun salam secara rutin dapat mencegah kanker dan menangkal serangan radikal bebas dengan baik.

2. Mempercepat proses penyembuhan luka

Daun salam memiliki sifat antibakteri yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka. Daun salam dapat dihaluskan kemudian dioleskan pada bagian luka maka luka tersebut dapat dipercepat proses penyembuhannya. Selain itu daun salam dapat dikonsumsi dengan cara merebusnya dengan air kemudian dapat lansung diminum agar proses penyembuhan luka tersebut dapat lebih cepat untuk disembuhkan.

3. Memutihkan gigi

Daun salam kering dicampur menggunakan air perasan jeruk lemon kemudian diaplikasikan menggosokkan pada gigi maka dapat bermanfaat memutihkan gigi tersebut. Gunakan daun salam bersaman perasan jeruk leon secara rutin maka gigi akan dapat menjadi putih secara alami.

4. Membantu menjaga sistem pencernaan

Daun salam dapat dikonsumsi secara rutin dengan cara merebusnya bersama tambahan air secukupnya kemudian minu air rebusan daun salam tersebut akan bermanfaat menjaga sistem pencernaan dengan baik juga dapat mengobati masalah sembelit.

5. Menurunkan tekanan darah

Daun salam dapat menurunkan tekanan darah dengan baik juga dapat menjaga sirkulasi darah sehingga dapat mencegah hipertensi juga dapat mengobati penyakit hipertensi tersebut. Konsumsi air rebusan daun salam secara rutin maka masalah tekanan darah tersebut dapat diobati. Dengan dosis 3 kali sehari setengah gelas maka manfaat itu akan dapat dirasakan dengan baik.

5 Manfaat Jamu Beras Kencur Untuk Kesehatan

Jamu yang terbuat dari bahan beras, rimpang juga kencur ini memiliki nama dengan kepopulerannya yaitu beras kencur. Jamu beras kencur merupakan sebagai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, selain bermanfaat menjaga kesehatan beras kencur juga memiliki harga yang sangat terjangkau.

Namun jangan salah dengan harga terjangkau tersebut bukan berarti tidak unggul. Berikut ini manfaat jamu beras kencur yang dapat diketahui manfaatnya tersebut :

1.Mencegah dan mengobati jerawat

Beras kencur merupakan bahan alami yang baik dikonsumsi secara rutin, dengan konsumsi beras kencur secara rutin maka masalah jerawat dapat diatasi. Dengan minum secara rutin air dari sari beras kencur tersebut maka manfaat tersebut dapat didapatkan dengan hasil yang baik, selain mengobati jerawat beras kencur juga dapat mencegahnya agar jerawat tersebut tidak timbul lagi di kemudian harinya.

2. Meredakan batuk dan gangguan gatal pada tenggorokan

Jamu beras kencur dapat diminum dalam keadaan hangat dan bermanfaat meredakan batuk juga dapat meredakan gangguan gatal pada tenggorokan. Dengan konsumsi jamu beras kencur hangat secara rutin maka gangguan batuk juga gangguan tenggorokan tersebut dapat diatasi dengan baik.

3. Mengecilkan pinggang

Terkadang beberapa orang mengalami gangguan pada penampilan pinggangnya yang terlalu besar. Biasanya yang terjadi pada masalah pinggang tersebut adalah wanita yang pada umumnya. Dengan konsumsi jamu beras kencur secara rutin maka manfaatnya sangat baik untuk dapat mengecilkan pinggan yang terlalu besar tersebut. Sehingga pinggang dapat menjadi ramping dan penampilan menjadi lebih baik.

4. Mengatasi perut mulas

Jamu beras kencur dapat dikonsumsi saat perut mengalami gangguan seperti terasa sedang mulas. Mengonsumsi jamu beras kencur tersebut dapat bermanfaat mengatasi perut mulas tersebut juga dapat melancarkan sistem pencernaan menjadi lebih baik.

5. Mengatasi pegal dan masuk angin

Saat tubuh terasa lelah juga sedang terasa kembung pada perut akibat masuk angin, dengan konsumsi jamu beras kencur dapat meredakan pegal juga masuk angin tersebut dengan baik. Dapat diminum dalam keadaan hangat juga dapat dikonsumsi secara rutin agar manfaat tersebut dapat dirasakan dengan lebih baik.

10 Manfaat Daun Tapak Liman Untuk Kesehatan

Tapak liman jenis rumput liar sering tumbuh di pekarangan rumah, tegalan atau di sawah. Ciri – ciri daun tapak liman mempunyai 6 helai daun yang berkelopak spatulate dan ujungnya membulat.

Daun tapak liman sering dijadikan obat herbal, mengandung senyawa bioaktif juga minyak esensial yang dapat mengatasi penyakit dalam tubuh. Berikut ini beberapa manfaat daun tapak liman untuk kesehatan tubuh :

1. Mengatasi Batuk

Akar juga daun tapak liman digunakan mengatasi gejala batuk sudah parah. Merebus akar dan daun tapak liman lalu diminum juga digosokkan pada tenggorokan.

2. Anti Inflamasi

Daun tapak liman mengandung antiinflamasi yang dapat mengatasi radang sendi juga gangguan peradangan lainnya.

3. Mengurangi Resiko Pembekuan Darah

Daun tapak liman dapat digunakan sebagai obat yang dapat memecah gumpalan darah dalam tubuh juga gumpalan darah yang ada pada pembuluh darah atau jantung.

4. Mengatasi Diare

Daun tapak liman dapat direbus untuk mengatasi diare, juga dapat mengatasi gangguan lambung, disentri, muntah darah juga penyakit tuberkulosis.

5. Menjaga Kesehatan Hati

Mengandung anti hepatotoksik dapat bermanfaat menjaga hati dari kerusakan, selain itu pada daun tapak liman mengandung juga etanol yang dapat bermanfaat melindungi kesehatan hati. Ekstrak tapak liman juga dapat membersihkan radikal bebas dalam tubuh.

6. Menjadi Antiseptik

Daun tapak liman mengandung antiseptik yang dapat mengatasi luka juga mengurangi efek demam.

7. Antimikroba

Daun tapak liman tanaman herbal dapat digunakan sebagai anti mikroba, dan berperan memperlambat juga menghentikan mikroba. Penyakit yang disebabkan mikroba seperti, batuk, pilek, flu dapat diatasi dengan mengonsumsi daun tapak liman dengan cara merebus daun tapak liman tersebut atau juga bisa mengonsumsi ekstrak dari tapak liman.

8. Mencegah Kanker

Daun tapak liman dpat mencegah penyakit kanker yang mengandung deoxyelephantopin, scabertopin, isodeoxyelephantopin yang bermanfaat menjadi anti kanker.

9. Antioksidan

Daun tapak liman mengandung antioksidan alamin yang dapat mencegah serangan radikal bebas.

10. Mencegah diabetes

Daun tapak liman dapat mengurangi kadar gula juga menyeimbangkan kadar insulin dalam tubuh sehingga baik digunakan untuk mencegah diabetes.

8 Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Ikan lele aman dikonsumsi dan menyehatkan tubuh. Lele adalah ikan air tawar yang dapat dibudidaya dengan mudah dan dapat dijadikan menu makanan favorit. Lele banyak dijual dalam keadaan segar. Didalam ikan lele banyak mengandung vitamin, asam lemak omega dan mineral.

Ikan lele merupakan makanan sehat dan tidak mengandung zat beracun seperti merkuri.
Dalam mengembang biakkan ikan lele sangat jarang ditemukan menelan merkuri tersebut, dikarenakan ikan lele hanya
diternak dan dibiarkan begitu saja. Mengkonsumsi ikan lele tersebut akan mendapatkan berbagai mafaat untuk kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat jika mengkonsumsi ikan lele. Ikan lele yang diternakkan kemungkinan hanya dibiarkan tumbuh hingga titik tertentu.

Berikut beberapa manmanfaat mengkonsusi ikan lele

Tinggi protein dan cocok untuk diet

1.Sumber protein yang tinggi
Ikan lele memiliki sumber protein yang tinggi. Dalam protein lele, ada leusin, metionin dan asam amino esensial lisin.
Protein pada lele lebih tinggi daripada protein yang ada didalam daging dan susu. Protein merupakan komponen penting yang dibutuhkan tubuh.
Protein berguna membangun serta memperbaiki jaringan pada tubuh. Potein juga digunakan tubuh untuk membuat enzim,
hormon, dan bahan kimia yang lain. Protein merupakan bahan penyusun otot, darah, tulang rawan dan tulang.

2.Cocok untuk diet
Ikan lele bermanfaat untuk diet yang sehat. Lele memiliki protein tinggi, dapat dibuat untuk menu makanan diet.
Protein lele mengenyangkan. protein mengurangi rasa lapar, membantumu mengurangi kebutuhan kalori.
Dan meningkatan fungsi hormon untuk pengatur berat badan.

Membangun otot serta tulang

3.Membangun otot
Protein berperan membentuk otot, Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan membantu mempertahankan massa otot dengan seimbang berolahraga secara rutin. Selama penurunan berat badan
protein menjaga dan mencegah kehingan otot.

4.Menguatkan tulang
Ikan lele mengandung mineral dan vitamin yang tinggi berfungsi menguatkan tulang. Ikan merupakan sumber vitamin D berfungsi untuk menyerap kalsium pembentuk tulang. Ikan lele memiliki kandungan fosfor lebih tinggi daripada telur. Fosfor berfungsi sebagai pendukung kesehatan gigi, gusi dan tulang. Protein ikan lele berperan besar untuk kesehatan tulang.

Mencegah anemia dan penyakit jantung

5.Mencegah anemia

Ikan lele memiliki sumber vitamin B12. Vitamin B12 berperan dalam memproduksi sel darah merah pada tubuh.
Mengonsumsi ikan lele dapat mencegah anemia.

6.Mencegah penyakit jantung

Memiliki kandungan protein tinggi dan asam lemak omega 3 ikan lele bermanfaat menjaga dan mencegah penyakit jantung
dan melancarkan peredaran darah.

Menyehatkan otak dan kulit

7.Menyehatkan otak

Vitamin B12 dan asam lemak omega 3 pada ikan lele dapat bermanfaat memeperlambat fungsi daya ingat dan dapat menyehatkan otak.

8.Menyehatkan kulit

Ikan lele sangat baik untuk memelihara kulit agar terhindar dari penuaan dini.

11 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan

Brokoli sayuran hijau termasuk jenis kol yang bermanfaat melindungi tubuh dari bakteri perut juga gangguan pencernaan yang lain. Mengandung antioksidan tinggi sayur brokoli memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat sayur brokoli untuk kesehatan:

1. Mencegah kanker
Mengandung glucosinolates yang dapat mencegah terjadinya penyakit kanker seperti kanker prostat, payudara, paru paru, juga usus besar. Selain mengandung antioksidan tinggi sayur brokoli mengandung serat yang bermanfaat mencegah penyakit kanker radang.

2.Detoksifikasi tubuh
Mengonsumsi brokoli secara teratur membantu menghilangkan bahan kimia juga menetralkan tubuh agar terhindar dari serangan penyakit. Pada tunas brokoli bermanfaat detoksifikasi tubuh lebih baik dan bermanfaat menghilangkan polutan tanpa sadar kita hirup setiap harinya.

3. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Mengandung vitamin K, kalium, kalsium,juga magnesium brokoli menjaga kepadatan mineral tulang juga menjaga kesehatan gigi. Mengonsumsi brokoli secara teratur juga dapat membantu melawan terjadinya osteoporosis.

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Brokoli menjaga pembuluh darah tetap kuat, meningkatkan kesehatan jantung. Asupan brokoli meningkatkan kemampuan memompa darah jantung. Brokoli tidak mengandung kolesterol, memiliki kandungan serat mengatur kadar kolesterol, mencegah serangan jantung, mengurangi peradangan yang dapat menybabkan penyakit stroke. Mengonsumsi brokoli sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Meningkatkan sistem pencernaan
Brokoli hijau dapat mengurangi peradangan pada usus besar dan mencegah kanker usus. Brokoli dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan kesehatan usus keseluruhan.

6. Meningkatkan kesehatan otak
Mengandung kolin juga vitamin K bermanfaat membantu meningkatkan daya ingat dan memori ingatan. Selain itu brokoli mengandung sulforaphane yang bermanfaat membantu mencegah penyakit alzheimer.

7. Anti inflamasi
Brokoli memiliki antioksidan yang tinggi dapat bermanfaat sebagai anti inflamasi kuat.

8. Mencegah penuaan dini
Brokoli mengandung vitamin A, C, juga kalogen yang dapat membantu mencegah timbulnya penuaan dini.

9. Mengontrol diabetes
Sayur brokoli bermanfaat menurunkan kadar gula darah dan membantu mengendalikannya, sehingga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

10. Meningkatkan libido
Mengandung vitamin C membantu meningkatkan libido, meningkatkan kesuburan juga meningkatkan jumlah sperma.

11. Meningkatkan metabolisme
Nutrisi serat, vitamin C, D, K, folat juga vitamin A membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

7 Mitos Tentang Mie Instan

Siapa yang tidak mengenaldan tidak menyukai makanan yang satu ini, cara memasak dan membuatnya pun cukup mudah dan banyak pilhan rasanya.

Dengan Kepopuleran Mie instan tersebut banyak beredar rumor maupun mitos yang salah yang telah beredar di masyarakat.

1. Terdapat Kandungan Lilin
Mie Instan mengandung lilin ternyata itu tidaklah benar, Mie instan dapat melekat dikarenakan adanya kandungan minyak di dalam mie tersebut. Ketika dimasak, mie instan akan mengeluarkan minyak dan membuat mie tersebut menjadi kenyal.

2. Mengandung Bahan Pengawet
Mie instan memang mengandung bahan pengawet, tetapi kandungan pengawet tersebut masih dikaterogikan dalam batas aman.

3. Air Rebusan Pada Mie Instan
Banyak yang menganggap air rebus pada Mie ini berbahaya, padahal fakta yang terjadi air kandungan tersebut memiliki kandungan zat besi dan vitamin.

4 Bumbu Mie Instan mengandung Racun Jika Dimasak
Kabar yang beredar jika memasak bumbu tersebut dapat berubah menjadi racun tentu itu tidaklah benar, perlu adanya pengujian tentang kabar yang beredar tersebut.

5. Sumber Karbohidrat pada Mie
Mengkonsumsi Mie Berlebihan memang tidaklah baik untuk kesehatan dan dapat menyebabkan penyakit seperti stroke dan serangan jantung.

6. Makan Mie Instan Menggunakan Styrofoam
Kemasan Mie Instan cup ini dipergunakan memamng untuk makanan, dan sudah melewati BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Jadi jangan khawatir akan kabar mengenai
makan Mie Instan dengan cup itu berbahaya.

7. Warna Kuning Pada Mie
Warna Kuning pada Mie memang bukan warna yang alami, tetapi BPOM (Badadan Pengawas Obat dan Makanan) telah memberikan izin terhadap makanan tersebut, jadi kita aman mengkonsumsinya.

Ada kategori Mie Instan makanan yang tidak sehat, makanan ini justru mengandung karbohidrat. Meski sebagian orang beranggapan Mie instan tidak baik untuk kesehatan perlu adanya pemahaman dan jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Dan mengapa banyak meakan mie dapat membuat tubuh menjadi gemuk melainkan pada umumnya mengabaikan
batas wajar mengkonsumsinya dikarenakan kandungan karbohidrat mie tersebut. Meski belum jekas dampak negatif pada Mie Instan tersebut,demi kesehatan janganlah mengkonsumsinya berlebihan dikarenakan dapat menimbulkan penyakit stroke dan serangan jantung.

Nilai Gizi Dan Nutrisi Buah Kurma Beserta Manfaatnya

Sebagian besar masyarakat Indonesia tentu sangat mengenal buah kurma. Memiliki rasa manis, tekstur daging buahnya empuk. Belum banyak orang mengetahui manfaat buah kurma bagi kesehatan. Salah satu manfaat buah kurma dapat mencegah kanker lambung. Hal ini mengagumkan, umat islam berbuka puasa dengan kurma, tidak hanya pahala karena mengikuti ajaran rasul, tetapi dapat manfaat kesehatan untuk tubuh.

Kurma membantu menghindari makan berlebihan, memiliki efek rasa kenyang lebih lama. Kurma baik untuk sahur,
ketika itu tubuh mulai menyerap gizi dari kurma, energi terjaga, perasaan lapar bisa dikurangi saat berpuasa.
Selain itu sistem saraf mendapatkan manfaat dari buah kurma, kandungan potasiumnya cukup besar.
Itulah sedikit manfaat buah kurma.

Nilai gizi kandungan buah kurma

Kurma merupakan tanaman termasuk golongan tanaman palma. Ukuran tinggi pohon kurma berkisar 15 sampai 25 meter,
panjang daun mencapai 3 sampai 5 meter. Buah kurma memiliki warna kecoklatan berbiji tunggal.
Buah kurma mengandung gizi dan nutrisi sebagai berikut :

Energi 277 Kcal
karbohidrat 74,97 g
protein 1.81g
Lemak total 0,15 g
Kolesterol 0 mg
Serat makanan 6,7 g

Vitamin

folat 15 ug
niacin 1.610 mg
asam pantotenat 0,805 mg
pyridoxine 0,249 mg
riboflavin 0,060 mg
thiamin 0,050 mg
vitamin A 149 IU
vitamin C 0 mg
vitamin K 2,7 mg

Elektrolit

Sodium 1 mg
Kalium 696 mg

Mineral

Kalsium 64 mg
Tembaga 0,362 mg
Besi 0,90 mg
Magnesium 54 mg
manggan 0,296 mg
Fosfor 62 mg
Seng 0,44 mg

Phyto nutrisi

Karoten-89 ug
Cryptoxanthin- 0 mg
Luteinzeaxanthin 23 ug

Manfaat uah kurma bagi kesehatan tubuh
. Berdasarkan nutrisi terkandung dalam buah kurma yang tertera berdasar,
pada orang serta mengkonsumsinya, berikut ini beberapa manfaat buah kurma tersebut:

1.Mengatasi konstipasi

2.Menunjang kesehatan kekuatan tulang

3.Mengatasi gangguan usus.
4.Mengobati anemia.
5.Mengatasi alergi.

6.Pemulihan sakit demam berdarah.

7.Mencegah rematik.
8.Menambah berat badan.

9.Menambah stamina.

10.Menjaga kesehatan saraf.

11.Meningkatkan daya ingat.
12.Memelihara jantung.

13.Menanggulangi kelemahan seksual.

14.Mengurangi rabun.
15.Mengendalikan penyakit diare.

16.Mencegah kanker lambung.

17.Mencegah kanker.

9 Manfaat Buah Bengkuang Untuk Kesehatan

Buah bengkuang memiliki kulit buah berwarna coklat muda daging buahnya berwarna putih, memiliki rasa yang segar, tidak terlalu manis tetapi memiliki kesegaran saat mengkonsumsi buah tersebut. Selain baik untuk kesehatan kulit manusia buah bengkuang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat buah bengkuang yang dapat diketahui :

1.Melancarkan pencernaan

Buah bengkuang memiliki kadar air tinggi yang mudah larut dalam tubuh yang bermanfaat mempercepat proses pencernaan pada tubuh sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan lebih baik.

2. Mengontrol kadar gula

Buah bengkuang mampu mengurangi penyerapan makanan pada usus, dan dapat mengontrol kadar gula sehingga tidak menyebar kedalam tubuh dan dapat mengendalikan kadar gula yang ada pada tubuh menjadi lebih baik.

3. Mengandung vitamin C

Buah bengkuang Mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit atau virus bakteri jahat yang dapat merusak kesehatan pada tubuh.

4. Kaya kandungan isoflavon

Buah bengkuang memiliki kandungan isoflavon yang tinggi dan dapat berfungsi menjaga kesehatan.

5. Mencegah kanker

Mengandung antioksidan yang bermanfaat melindungi kesehatan tubuh dengan baik, dapat melawan dan mencegah penyakit kanker dan melawan radikal bebas. Buah bengkunag baik untuk dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat menjaga kesehatan serta kekebalan tubuh menjadi lebih baik terutama dapat melawan penyakit kanker.

6. Obat demam

Buah bengkuang dapat menurunkan demam atau panas tubuh dengan baik, cukup dengan mengkonsumsi buah bengkuang tersebut maka demam akan dapat terhindari.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Memiliki kadar serat, kadar air dan vitamin C, buah bengkuang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan membuatnya menjadi seimbang antara kadar kolesterol jahat dan kolesterol baik. Sehingga tubuh menjadi seimbang dan baik. Dengan mengkonsumsi buah bengkuang secara teratur maka kadar kolesterol akan dapat menurun.

8. Mencegah sembelit

Buah bengkuang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan dapat mencegah sembelit. Mengkonsumsi buah bengkuang dapat mengurangi sembelit tersebut.

9. Mencerahkan kulit

Vitamin C yang ada pada buah bengkuan dapat bermanfaat menjaga kesehatan kulit dan mencerakan kulit agar tampak lebih bersinar dan segar.

14 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Sawo memiliki rasa yang manis dan daging buahnya empuk. Selain manis dan empuk, sawo memiliki berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Sawo mengandung zat protein dan nutrisi nabati, kalsium, karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B1,
vitamin E, dan vitamin C dan mengandung serat yang tinggi.

Berikut ini beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan yang dapat diketahui:

1. Mencegah anemia
Zat besi yang tinggi pada buah sawo memiliki kemampuan mencegah anemia.
Adanya zat besi ini membantu tubuh memproduksi sel darah merah.

2. Menjaga kecantikan kulit
Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, mengusir radikal bebas dan mencegah keriput pada kulit.

3. Menjaga kesehatan mata
Mengandung vitamin A buah sawo dapat menjaga kesehatan mata.

4. Mengatasi wasir dan gangguan pencernaan lainnya
kandungan tanin dan serat pada sawo mengatasi peradangan dan infeksi wasir. Konsumsi sawo dapat mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan yang lain.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Mengandung kalsium,zat besi dan fosfor, bisa membuat tulang dan gigi menjadi lebih sehat dan kuat.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah sawo dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengandung sumber sukrosa dan fruktosa yang alami dan
memberi energi, serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.

7. Menjaga kesehatan ginjal
Mengkonsumsi buah sawo secara teratur dapat menjaga kesehatan organ ginjal.

8. Mengatasi nyeri otot
Buah sawo mampu mengatasi nyeri otot dengan teratur mengkonsumsinya.

9. Mengatasi stress
Mengkonsumsi buah sawo bisa membuat tubuh menjadi rileks.

10. Mengatasi sariawan
Buah sawo mampu mengatasi radang mulut dan sariwan. Dengan kandungan vitamin C dan A, dan menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit.

11. Mencegah kekurangan zat besi
Buah sawo meningkatkan sel darah merah dan menghasilkan kadar hemoglobin serta Mencegah kekurangan zat besi.

12. Meningkatkan energi
Buah sawo dapat meningkatkan energi.

13. Mengobati batuk dan pilek
Buah sawo mampu mengatasi batuk dan pilek, memiliki zat anti nflamasi yang membantu meredakan batuk dan pilek.

14. Menjaga kesehatan rongga mulut
Dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin dapat menjaga kesehatan rongga mulut.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Dalam sebagian orang bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat ditambahkan sebagai bumbu dalam memasak.

Selain menambah aroma dan juga rasa yang khas pada masakan, bawang putih memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh,berikut beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari bawang putih tersebut :

1. Bawang putih bisa menjadi antibiotik untuk tubuh
Bawang putih dapat melawan bakteri penyebab gangguan pencernaan dan lebih efektif menjadi antibiotik sehari – hari yang alami.

2. Mengurangi Kolesterol
Bawang putih mampu mengurangi kadar kolesterol

3. Menurunkan tekanan darah
Apabila bawang putih dikonsumsi dalam keadaan mentah paling tidak dapat mengkonsumsi lima siung dapat menurunkan tekanan darah tersebut.

4. Dapat meredakan pilek
Apabila hidung tersumbat bawang putih dapat kita masukkan kedalam hidung agar tidak terjadi pilek dan akan membuat pilek tersebut akan cepat sembuh.

5. Dapat menambah stamina
Bawang putih dapat meningkatkan stamina.

6. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker Paru
Orang yang ruti mengkonsumsi bawang putih mentah paling tidak dua kali dalam seminggu dapat mencegah terjadinya penyakit kanker paru.

7.Meringankan keracunan timah atau logam
Kandungan sulfur yang ada dalam bawang putih dapat melindungi organ tubuh akibat keracunan logam, tidak hanya logam dan timah, bawang putih juga mampu meredakan sakit kepala.

8. Menjaga Serta Melindungi Jantung
Bawang putih dapat membantu melindungi jantung bahkan setelah serangan atau bedah jantung bawang putih dapat digunakan sebagai obat.

9. Mengurangi Sakit Pinggul
Mengkonsumsi bawang putih dapat mengurangi sakit pada pinggul

10. Menurunkan penyakit Kanker Prostat
Bawang putih dapat dimasak maupun dimakan mentah untuk mengurangi penyakit kanker prostat.

11. Menjadi antioksidan
Bawang putih bermanfaat dan dapat menjadi anti oksidan yang baik bagi tubuh anda.

12. Menjaga Tulang pada wanita
Osteoporosis biasanya banyak terjadi pada wanita, dalam sebuah penelitian bawang putih dapat menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari penyakit
osteoporosis.

13. Mencegah demensa
Bawang putih menjadi antioksidan dan menjaga resiko terkena penyakit demensa.