Buah bengkuang memiliki kulit buah berwarna coklat muda daging buahnya berwarna putih, memiliki rasa yang segar, tidak terlalu manis tetapi memiliki kesegaran saat mengkonsumsi buah tersebut. Selain baik untuk kesehatan kulit manusia buah bengkuang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat buah bengkuang yang dapat diketahui :
1.Melancarkan pencernaan
Buah bengkuang memiliki kadar air tinggi yang mudah larut dalam tubuh yang bermanfaat mempercepat proses pencernaan pada tubuh sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan lebih baik.
2. Mengontrol kadar gula
Buah bengkuang mampu mengurangi penyerapan makanan pada usus, dan dapat mengontrol kadar gula sehingga tidak menyebar kedalam tubuh dan dapat mengendalikan kadar gula yang ada pada tubuh menjadi lebih baik.
3. Mengandung vitamin C
Buah bengkuang Mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit atau virus bakteri jahat yang dapat merusak kesehatan pada tubuh.
4. Kaya kandungan isoflavon
Buah bengkuang memiliki kandungan isoflavon yang tinggi dan dapat berfungsi menjaga kesehatan.
5. Mencegah kanker
Mengandung antioksidan yang bermanfaat melindungi kesehatan tubuh dengan baik, dapat melawan dan mencegah penyakit kanker dan melawan radikal bebas. Buah bengkunag baik untuk dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat menjaga kesehatan serta kekebalan tubuh menjadi lebih baik terutama dapat melawan penyakit kanker.
6. Obat demam
Buah bengkuang dapat menurunkan demam atau panas tubuh dengan baik, cukup dengan mengkonsumsi buah bengkuang tersebut maka demam akan dapat terhindari.
7. Menurunkan kadar kolesterol
Memiliki kadar serat, kadar air dan vitamin C, buah bengkuang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan membuatnya menjadi seimbang antara kadar kolesterol jahat dan kolesterol baik. Sehingga tubuh menjadi seimbang dan baik. Dengan mengkonsumsi buah bengkuang secara teratur maka kadar kolesterol akan dapat menurun.
8. Mencegah sembelit
Buah bengkuang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan dapat mencegah sembelit. Mengkonsumsi buah bengkuang dapat mengurangi sembelit tersebut.
9. Mencerahkan kulit
Vitamin C yang ada pada buah bengkuan dapat bermanfaat menjaga kesehatan kulit dan mencerakan kulit agar tampak lebih bersinar dan segar.