Sawo memiliki rasa yang manis dan daging buahnya empuk. Selain manis dan empuk, sawo memiliki berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Sawo mengandung zat protein dan nutrisi nabati, kalsium, karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B1,
vitamin E, dan vitamin C dan mengandung serat yang tinggi.
Berikut ini beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan yang dapat diketahui:
1. Mencegah anemia
Zat besi yang tinggi pada buah sawo memiliki kemampuan mencegah anemia.
Adanya zat besi ini membantu tubuh memproduksi sel darah merah.
2. Menjaga kecantikan kulit
Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, mengusir radikal bebas dan mencegah keriput pada kulit.
3. Menjaga kesehatan mata
Mengandung vitamin A buah sawo dapat menjaga kesehatan mata.
4. Mengatasi wasir dan gangguan pencernaan lainnya
kandungan tanin dan serat pada sawo mengatasi peradangan dan infeksi wasir. Konsumsi sawo dapat mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan yang lain.
5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Mengandung kalsium,zat besi dan fosfor, bisa membuat tulang dan gigi menjadi lebih sehat dan kuat.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah sawo dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengandung sumber sukrosa dan fruktosa yang alami dan
memberi energi, serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.
7. Menjaga kesehatan ginjal
Mengkonsumsi buah sawo secara teratur dapat menjaga kesehatan organ ginjal.
8. Mengatasi nyeri otot
Buah sawo mampu mengatasi nyeri otot dengan teratur mengkonsumsinya.
9. Mengatasi stress
Mengkonsumsi buah sawo bisa membuat tubuh menjadi rileks.
10. Mengatasi sariawan
Buah sawo mampu mengatasi radang mulut dan sariwan. Dengan kandungan vitamin C dan A, dan menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit.
11. Mencegah kekurangan zat besi
Buah sawo meningkatkan sel darah merah dan menghasilkan kadar hemoglobin serta Mencegah kekurangan zat besi.
12. Meningkatkan energi
Buah sawo dapat meningkatkan energi.
13. Mengobati batuk dan pilek
Buah sawo mampu mengatasi batuk dan pilek, memiliki zat anti nflamasi yang membantu meredakan batuk dan pilek.
14. Menjaga kesehatan rongga mulut
Dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin dapat menjaga kesehatan rongga mulut.