Mencegah kehilangan gigi atau kondisi yang umumnya disebut “ompong” pada usia tua adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi sepanjang hidup. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah kehilangan gigi pada usia tua:
1. Menjaga Kesehatan Gusi:
Penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis merupakan penyebab utama kehilangan gigi pada usia tua. Menjaga kesehatan gusi dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi setiap hari, dan berkumur dengan antiseptik dapat membantu mencegah penyakit gusi.
2. Perawatan Gigi yang Tepat:
Praktek perawatan gigi yang tepat sangat penting untuk mencegah kehilangan gigi pada usia tua. Ini termasuk menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, menggunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi, dan berkumur dengan air antiseptik setelah menyikat gigi.
3. Mengunjungi Dokter Gigi Secara Teratur:
Kunjungan ke dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan gigi yang rutin sangat penting dalam mencegah kehilangan gigi pada usia tua. Dokter gigi dapat mendeteksi masalah gigi dan gusi secara dini dan memberikan perawatan yang diperlukan sebelum menjadi lebih serius.
4. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan:
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit gusi dan kehilangan gigi. Menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi pada usia tua.
5. Mengontrol Penyakit Kronis:
Penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, atau osteoporosis dapat memengaruhi kesehatan gigi dan gusi seseorang. Mengelola penyakit kronis dengan baik dengan menjaga kadar gula darah, tekanan darah, dan keseimbangan hormonal dapat membantu mencegah kehilangan gigi pada usia tua.
6. Konsumsi Makanan Sehat:
Makan makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam, serta makan makanan yang mengandung kalsium, vitamin, dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan gigi dan tulang.
7. Gunakan Perlengkapan Gigi yang Tepat:
Memilih sikat gigi yang sesuai dengan kebutuhan gigi dan gusi serta menggunakan benang gigi dengan benar dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan plak dari gigi dan sela-sela gigi dengan efektif.
8. Hindari Kebiasaan yang Merugikan:
Kebiasaan-kebiasaan seperti menggertak gigi, mengunyah es, atau menggunakan gigi untuk membuka benda keras dapat merusak gigi dan menyebabkan kerusakan pada gusi. Hindari kebiasaan-kebiasaan ini untuk mencegah kehilangan gigi pada usia tua.
9. Minum Air Secara Teratur:
Minum air secara teratur dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut dan meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dan kerusakan.
10. Pertimbangkan Perawatan Kesehatan Gusi Tambahan:
Untuk orang yang memiliki riwayat penyakit gusi atau risiko tinggi untuk mengalami kehilangan gigi, pertimbangkan untuk melakukan perawatan kesehatan gusi tambahan seperti scaling dan root planing atau perawatan gusi laser.
11. Jaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan:
Kesehatan gigi dan gusi sering kali mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengelola stres, dan mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi pada usia tua.