9 Manfaat Buah Bengkuang Untuk Kesehatan

Buah bengkuang memiliki kulit buah berwarna coklat muda daging buahnya berwarna putih, memiliki rasa yang segar, tidak terlalu manis tetapi memiliki kesegaran saat mengkonsumsi buah tersebut. Selain baik untuk kesehatan kulit manusia buah bengkuang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

9 Manfaat Buah Bengkuang Untuk Kesehatan
9 Manfaat Buah Bengkuang Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat buah bengkuang yang dapat diketahui :

1.Melancarkan pencernaan

Buah bengkuang memiliki kadar air tinggi yang mudah larut dalam tubuh yang bermanfaat mempercepat proses pencernaan pada tubuh sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan lebih baik.

2. Mengontrol kadar gula

Buah bengkuang mampu mengurangi penyerapan makanan pada usus, dan dapat mengontrol kadar gula sehingga tidak menyebar kedalam tubuh dan dapat mengendalikan kadar gula yang ada pada tubuh menjadi lebih baik.

3. Mengandung vitamin C

Buah bengkuang Mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit atau virus bakteri jahat yang dapat merusak kesehatan pada tubuh.

4. Kaya kandungan isoflavon

Buah bengkuang memiliki kandungan isoflavon yang tinggi dan dapat berfungsi menjaga kesehatan.

5. Mencegah kanker

Mengandung antioksidan yang bermanfaat melindungi kesehatan tubuh dengan baik, dapat melawan dan mencegah penyakit kanker dan melawan radikal bebas. Buah bengkunag baik untuk dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat menjaga kesehatan serta kekebalan tubuh menjadi lebih baik terutama dapat melawan penyakit kanker.

6. Obat demam

Buah bengkuang dapat menurunkan demam atau panas tubuh dengan baik, cukup dengan mengkonsumsi buah bengkuang tersebut maka demam akan dapat terhindari.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Memiliki kadar serat, kadar air dan vitamin C, buah bengkuang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan membuatnya menjadi seimbang antara kadar kolesterol jahat dan kolesterol baik. Sehingga tubuh menjadi seimbang dan baik. Dengan mengkonsumsi buah bengkuang secara teratur maka kadar kolesterol akan dapat menurun.

8. Mencegah sembelit

Buah bengkuang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan dapat mencegah sembelit. Mengkonsumsi buah bengkuang dapat mengurangi sembelit tersebut.

9. Mencerahkan kulit

Vitamin C yang ada pada buah bengkuan dapat bermanfaat menjaga kesehatan kulit dan mencerakan kulit agar tampak lebih bersinar dan segar.

14 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Sawo memiliki rasa yang manis dan daging buahnya empuk. Selain manis dan empuk, sawo memiliki berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Sawo mengandung zat protein dan nutrisi nabati, kalsium, karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B1,
vitamin E, dan vitamin C dan mengandung serat yang tinggi.

14 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan
14 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan yang dapat diketahui:

1. Mencegah anemia
Zat besi yang tinggi pada buah sawo memiliki kemampuan mencegah anemia.
Adanya zat besi ini membantu tubuh memproduksi sel darah merah.

2. Menjaga kecantikan kulit
Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, mengusir radikal bebas dan mencegah keriput pada kulit.

3. Menjaga kesehatan mata
Mengandung vitamin A buah sawo dapat menjaga kesehatan mata.

4. Mengatasi wasir dan gangguan pencernaan lainnya
kandungan tanin dan serat pada sawo mengatasi peradangan dan infeksi wasir. Konsumsi sawo dapat mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan yang lain.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Mengandung kalsium,zat besi dan fosfor, bisa membuat tulang dan gigi menjadi lebih sehat dan kuat.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah sawo dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengandung sumber sukrosa dan fruktosa yang alami dan
memberi energi, serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.

7. Menjaga kesehatan ginjal
Mengkonsumsi buah sawo secara teratur dapat menjaga kesehatan organ ginjal.

8. Mengatasi nyeri otot
Buah sawo mampu mengatasi nyeri otot dengan teratur mengkonsumsinya.

9. Mengatasi stress
Mengkonsumsi buah sawo bisa membuat tubuh menjadi rileks.

10. Mengatasi sariawan
Buah sawo mampu mengatasi radang mulut dan sariwan. Dengan kandungan vitamin C dan A, dan menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit.

11. Mencegah kekurangan zat besi
Buah sawo meningkatkan sel darah merah dan menghasilkan kadar hemoglobin serta Mencegah kekurangan zat besi.

12. Meningkatkan energi
Buah sawo dapat meningkatkan energi.

13. Mengobati batuk dan pilek
Buah sawo mampu mengatasi batuk dan pilek, memiliki zat anti nflamasi yang membantu meredakan batuk dan pilek.

14. Menjaga kesehatan rongga mulut
Dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin dapat menjaga kesehatan rongga mulut.

11 Manfaat Porang Untuk Kesehatan

Porang adalah tanaman sejenis umbi yang dapat tumbuh didaerah tropis, dalam tanaman porang terdapat kandungan zat karbohidrat, serat, dan antioksidan.
Saat ini tanaman porang menjadi primadona dalam pertanian, selain harga jual yang terus meningkat, cara menanamnya pun juga sangat mudah. Porang saat
ini banyak dilirik oleh banyak pengusaha dikarenakan sangat banyak fungsi dari tanaman tersebut, seperti menjadi bahan pangan, bahan kosmetik, juga
dapat dijadikan bahan lem untuk pesawat. Porang merupakan tanaman yang sangat mudah untuk dikembangkan, kita bisa menanamnya dibawah naungan pohon
maupun dapat kita tanam dilahan terbuka atau di polybag.

11 Manfaat Porang Untuk Kesehatan
11 Manfaat Porang Untuk Kesehatan
11 Manfaat Porang Untuk Kesehatan
11 Manfaat Porang Untuk Kesehatan

 

Berikut adalah beberapa manfaat porang untuk kesehatan.

1. Merawat kesehatan kulit
Porang memiliki zat glucomannan yang berfungsi untuk merawat kulit.
selain merawat kulit tanaman porang juga dapat menghilangkan jerawat.

2. Mempercepat proses penyembuhan luka
Kandungan glucomannan yang terdapat pada porang dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Mengatasi radang
konjac glucomannan yang ada pada porang dapat membantu mengatasi radang.

4. Mencegah diabetes
Mengkonsumsi porang memiliki efek kenyang dan membantu dalam proses makan sehingga kadar gula darah menjadi stabil.

5. Mengatasi sembelit
susah buang air besar dapat kita atasi dengan mengkonsumsi porang karena dalam porang terdapat serat yang berfungsi untuk melunakkan feses dan mudah
dikeluarkan dari dalam tubuh.

6. Menjaga berat badan
Porang menghasilkan efek kenyang yang lebih lama, sehingga proses untuk makan dapat ditekan.

7. Mengurangi resiko penyakit stroke dan jantung
Serat yang ada pada porang dapat menekan dan mengurangi resiko penyakit strike dan penyakit jantung.

8. Menurunkan tekanan darah
Porang jika dikonsumsi dapat menkan tekanan darah tinggi.

9. Mengendalikan kolesterol jahat
Porang efektif mengendalikan kolesterol jahat dengan mengkonsumsinya, sehingga membuat tubuh menjadi stabil.

10. Detox
Porang dapat dijadikan obat detox.

11. Mencegah kanker
Manffat porang saat dikonsumsi dapat mencegah kanker dan kanker usus.

Efek samping apabila mengkonsumsi porang seperti diare, mual dan kembung apabila kita berlebihan mengkonsumsinya.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Dalam sebagian orang bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat ditambahkan sebagai bumbu dalam memasak.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Selain menambah aroma dan juga rasa yang khas pada masakan, bawang putih memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh,berikut beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari bawang putih tersebut :

1. Bawang putih bisa menjadi antibiotik untuk tubuh
Bawang putih dapat melawan bakteri penyebab gangguan pencernaan dan lebih efektif menjadi antibiotik sehari – hari yang alami.

2. Mengurangi Kolesterol
Bawang putih mampu mengurangi kadar kolesterol

3. Menurunkan tekanan darah
Apabila bawang putih dikonsumsi dalam keadaan mentah paling tidak dapat mengkonsumsi lima siung dapat menurunkan tekanan darah tersebut.

4. Dapat meredakan pilek
Apabila hidung tersumbat bawang putih dapat kita masukkan kedalam hidung agar tidak terjadi pilek dan akan membuat pilek tersebut akan cepat sembuh.

5. Dapat menambah stamina
Bawang putih dapat meningkatkan stamina.

6. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker Paru
Orang yang ruti mengkonsumsi bawang putih mentah paling tidak dua kali dalam seminggu dapat mencegah terjadinya penyakit kanker paru.

7.Meringankan keracunan timah atau logam
Kandungan sulfur yang ada dalam bawang putih dapat melindungi organ tubuh akibat keracunan logam, tidak hanya logam dan timah, bawang putih juga mampu meredakan sakit kepala.

8. Menjaga Serta Melindungi Jantung
Bawang putih dapat membantu melindungi jantung bahkan setelah serangan atau bedah jantung bawang putih dapat digunakan sebagai obat.

9. Mengurangi Sakit Pinggul
Mengkonsumsi bawang putih dapat mengurangi sakit pada pinggul

10. Menurunkan penyakit Kanker Prostat
Bawang putih dapat dimasak maupun dimakan mentah untuk mengurangi penyakit kanker prostat.

11. Menjadi antioksidan
Bawang putih bermanfaat dan dapat menjadi anti oksidan yang baik bagi tubuh anda.

12. Menjaga Tulang pada wanita
Osteoporosis biasanya banyak terjadi pada wanita, dalam sebuah penelitian bawang putih dapat menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari penyakit
osteoporosis.

13. Mencegah demensa
Bawang putih menjadi antioksidan dan menjaga resiko terkena penyakit demensa.